お正月モードから、日常モードへ

新年を迎え、あっという間に日常が戻ってきましたね。
お正月の3日間は、涅槃像と仏舎利が特別に拝観できる時期でしたが、皆さんは行かれましたか？

私は新年のお参りとともに、拝観してきました。
皆さまが元気に過ごせるように…
しっかりお願いしてきました。

金色に輝く涅槃像は、全長4メートル。 かなり大きい〜。

涅槃像の前には、お釈迦さまのご遺骨である仏舎利が祀られています。 この仏舎利はスリランカから寄贈されたもので、 なんとスリランカの元大統領が、この阿久和山・観音寺を訪れたこともあるそうです。

寝ているお釈迦さまのお姿は、 見ているだけで気持ちがすーっと静かになります。
まだ拝観されたことのない方は、ぜひ来年、訪れてみてくださいね。

そして、今年最初のヨガレッスン。

来るなり皆さん、
「お正月、食べすぎて苦しいです」
「飲みすぎて、胃の調子が…」
「全然動かなかったから、首が動きません」
「親戚をもてなして、どっと疲れました」

……はい、想定内です😅

まずは足先を動かして、末端から目を覚ましていきます。
特に足先が冷えやすい人は、足首や足の甲をしっかり動かしてあげるのがおすすめです。
足先を動かしながら肩まわりもしっかり動かし、最後は全身を使った動きへ。

「首が動きません」と言っていた方も、 帰り際には
「首が動くようになりました」とご報告くださいました。

お正月モードから、日常モードへ。

今年も無理せず、 でもしっかり動いて、 自分の体を、自分の力で動かしていきましょう。

本年も、どうぞよろしくお願いいたします✨