風が気持ち良すぎる…骨盤調整ヨガ

5月は爽やかで気持ちのいい季節
ですね。
いつものように本堂に足を踏み入れてみると、
この日はなんと、本堂の窓がすべて開け放してありました。

心地よい風が本堂を通り抜け🍃

外からは鳥のさえずり。

ふと目を向けると、

お庭には鮮やかなツツジ。

皆さんからも

「気持ちいい〜」

「このまま昼寝したい」

「帰りたくない（笑）」

という声が続出していました。

自然の風を感じながら過ごせる、

5月だけの最高の癒し空間✨

そんな中で、今回は
「骨盤調整ヨガ」を行いました。

やはり皆さん、
“骨盤” は気になる
ようで、
集中力が違いますね。

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ
体の中心。
ここが硬くなると、
全身のバランスも崩れやすくなります。

今回はバスタオルも使いながら、

普段あまり使わない筋肉も
しっかり動かして、
骨盤を調整していきました。

「えっ、バスタオルで骨盤調整？」
と驚かれるかもしれませんが、

身近なものを使うことで、

体も自然とゆるみやすくなります。

普段の生活では、

どうしても同じ動きの繰り返しに
なりがちです。

その積み重ねで、

少しずつ体の左右差が出てきたり、

気づかないうちに体に負担が
かかっていることもあります。

だからこそ、まずは
“今の自分の状態に気づくこと”。

そして、少しずつ整えていくことが大切ですね。

レッスン後、
「股関節が軽い〜！」

「体が伸びた気がする！」

というお声もありましたが、

一番多かったのは、

「風が気持ち良すぎる…」

だったかもしれません（笑）